Kindermassage helpt bij slaapproblemen

 

Slaapproblemen bij kinderen en kindermassage

Een goede nachtrust is gezond en fijn voor je kind én voor jouzelf als ouder of verzorger.

 

Zo’n vijftig procent van de kinderen kent één of meer periodes van problemen met slapen. Denk hierbij aan het niet naar bed willen,  moeilijk in slaap vallen en niet door kunnen slapen.

 

Gevolgen van slaapproblemen kunnen zijn:

0 snel en veel huilen;

0   snel geïrriteerd raken;

0   concentratieproblemen;

0   hoofdpijn en buikpijn;

0    gedragsproblemen;

0   verminderde weerstand.

 

Wanneer dit langere tijd aanhoudt, is het goed om naar de oorzaak op zoek te gaan.

De ideale tijd om je kind op bed te leggen, is wanneer het slaperig genoeg is, rustig genoeg is en dat het zelf merkt dat het wil slapen.

Anno nu is dat vaak niet mogelijk doordat veel ouders lange werkdagen hebben, hun kind daarna nog moeten ophalen bij de kinderopvang en daardoor laat eten.

Wanneer je kind te vroeg of te laat in bed ligt, kan het gebeuren dat het moeilijker in slaap valt.

 

Niet kunnen of niet willen slapen.

Heeft je kind bijvoorbeeld te maken met pijn, onrust, groeipijn en angsten?

Hierdoor kan je kind niet ontspannen en zelfstandig in slaap vallen. Wat je ziet is echter drammerig gedrag en slecht luisteren.

Het kan ook zijn dat je kind nog niet moe is, zich onrustig voelt (is er iets gebeurd die dag of is er iets dat je kind bezig houdt?) of dat het ‘gewoon niet wíl slapen’.

 

Er zijn veel dingen die je als ouder kunt doen, zoals een vast slaapritueel, regels en afspraken maken, de dag doornemen tijdens het avondeten en geen schermtijd na het eten.

 

Wanneer niets werkt.

Als ouder weet je op een bepaald moment niet meer wat je nog kunt doen om er voor te zorgen dat je kind gaat slapen. Niets werkt!  Je voelt je gespannen en machteloos. Dit heeft weer effect op je kind en zo ontstaat een vicieuze cirkel. Vaak zonder dat je het in de gaten hebt.

 

Kindermassage helpt

Kindermassage helpt je kind los te komen van alle indrukken van de dag, maakt het hoofd leeg, vermindert spanning en zorgt vaak voor een totale ontspanning. Je kind voelt zich lekker slaperig.

Daarnaast versterkt massage het immuunsysteem en vergroot het de concentratie, omdat je kind uitgerust wakker wordt.

Zelf ontspan je ook doordat je de massage aan je kind geeft. Win-win!

 

Wil je meer weten over deze massage? Of hoe je kunt leren deze  massage zelf bij je kind of kinderen toe te passen? Klik dan op de link. Ik help jou en je kind hier graag bij.  

TERUG

Vragen of een afspraak maken?   

Gelijk via het contactformulier of bel 06-14856163 / 0180-443297   Ridderkerk

Copyright 2018. Sterker door Doen

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon